שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח
צוות אתר על הספה
אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר או לצמצם בחיינו. לכל פעולה בחיינו, לכל החלטה שניקח- יש מחיר ויש רווח.
טיפול בדיכאוןטיפול בחרדההפרעות אכילההתמכרותטיפול פסיכולוגימשברי חייםאבל ואובדן
גם אותם אנשים המגיעים למצוקה כלכלית וממשיכים לקנות ללא הפסקה, גם אם אינם אומרים לעצמם "אני קונה מותרות שיבואו על חשבון עתיד הילדים" הם יודעים שיש להם מינוס בבנק. הם יודעים שעומדים על סף התהום. מה שהם לא – זה בעלי מוטיבציה לשינוי.
אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר או לצמצם בחיינו. לכל פעולה בחיינו, לכל החלטה שניקח- יש מחיר ויש רווח. אם נזמין בסוף הארוחה קינוח מושחת- יש לו רווח(טעם גם עדם והנאה מיידית) וגם מחיר (בקלוריות ובכסף). הדבר נכון גם בתחום הרגשי.
אם ניקח לדוגמה זוג המגיע לטיפול זוגי בשל תקשורת לקויה, דפוס של וכחנות ומריבות קולניות. לשניהם ברור כי יש בעיה, לא טוב להם בדרך בה מתנהלים היחסים. האם לשניהם מוטיבציה זהה לעשות שינוי? המטפל אינו קוסם ומטרת הטיפול אינה להעלים בעיות. המטפל היא כלי. הוא משענת מכוונת מדריכה אבל את הישנוי עליכם לעשות בעצמכם. על כן כל מטפל, המצטיין והותיק מכולם, לא יוכל לעזור למי שאינו רוצה שינוי. לשלוח את בן זוגכן, את בתכם או מי שלא יהיה לטיפול מבלי שהוא ירצה את השינוי הזה- הטיפול נידון לכשלון מלכתחילה. המוטיבציה חייבת לנבוע ממשוואה פשוטה. עלינו להרגיש כי המחיר שבעיה זו גובה מאיתנו גבוה מהרווח.עלינו להחליט לוותר על הרווחים המשניים שיש לנו מאותו קושי ואליהם התרגלנו.
הצעד השלישי יהיה לזהות את הרווח שיש לנו מאותה בעיה וכאן החלק הקשה. רוב האנשים יאמרו כי איך יכול להיות שמצוקה כל כך קשה וטורדנית מהווה רווח שאי אפשר לוותר עליו? מי לא ירצה חיים איכותיים ושלווים ויעדיף להתבוסס בביצה של עצמו? אז מסתבר שכולנו, בשלב כזה או אחר של החיים שלנו, מתקשים מאוד להפרד מדפוס התנהגות, קשה ככל שיהיה.
נחזור לאותו זוג שבא ליעוץ. הם מצהירים שהיו רוצים שיחסיהם יזרמו יותר, יהיו נינוחים ומכבדים יותר. הם יוכלו להגיד בקלות כיצד היו רוצים שבן/ בת הזוג ישתנו. אבל זוגיות היא מערכת וכל זינוי בבן או בת הזוג בוודאות תשפיע גם על החצי השני במערכת. לכל אחד מהם יש רווחים משניים מהתנהלות הדברים כפי שהם כעת. שינוי בדפוסי התקשורת, יפנה מקום לדברים שאינם מורגלים בהם יותר: שיחה רגועה, חשיפה אינטימית, צורך לקבל דעתו של האחר (שפעמים רבות משמעה איבוד שליטה על החלטות הקשורות לבית או לילדים). האומנם כל אלו נתפסים על ידי כל אחד מבני הזוג כתוצאות טובות? כשאני צועק חזק, אני לא צריך להקשיב. לאבד שליטה על המוכר, להתמודד עם דברים חדשים ולא מוכרים זה קשה. אין דבר קשה מחוסר ודאות, בכל רמה שהיא. כדי שטיפול יצליח, עלינו להיות מוכנים לכך.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכותרפיסטית קלינית
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה
אזור בארץ: קרית טבעון,רמת השרון
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית ותיקה בעלת קליניקה פרטית מאז 1995 המציעה טיפול קליני פרטני זוגי ומשפחתי, הדרכות הורים, טיפול בילדים , טראומה וחרדות.
עובד סוציאלי קליני
התמחות: חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה, חדרה ותל אביב
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסט מוסמך, MSW+PhD בעבודה סוציאלית עם התמחות קלינית בילדים ומשפחה. אני מאמין שריפוי מתרחש בתוך קשר. אני עובד מכל הלב משנ
המרכז לאבחון, טיפול רגשי בהפרעות קשב וריכוז, אוטיזם וקשיים ח
התמחות: המרכז לאבחון (ADHD, פסיכודידקטי, אוטיזם, דידקטי, MOXO ) ,טיפול רגשי ,הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם. פסיכ
אזור בארץ: קרית טבעון, חיפה, קריות, טירת הכרמל, ישובי חוף הכרמל, אזור הצפון
שפה: עברית,רוסית,אנגלית,ערבית
המרכז מתמחה באבחונים- (ADHD, פסיכודידקטי, אוטיזם , דידקט). טיפול רגשי, הדרכת הורים .במרכז צוות מקצועי ומנוסה של פסיכולוגים, פסיכי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מערכות יחסים זוגיות בתקופתינו וינר שרי
המערכת הזוגית המסורתית ראתה בזוגיות מקום יציב בטוח עם ציפיות ברורות באחריות כלפי בן הזוג והמשפחה. מסרים אלו עומדים בסתירה לכך שבזמננו הציפיה היא למימוש והתפתחות אישית.
מה הוא התקף פסיכוטי? צוות על הספה
התקף פסיכוטי הוא מצב פסיכולוגי קיצוני, המתאפיין בעיקר בשיבוש בוחן המציאות, פגיעה ביכולת ההתמצאות והיעדר יכולת לבצע אבחנה ושיפוט אובייקטיביים של המציאות.
טיפול באוטיזם: האוטיסט כממציא והטיפול הפסיכואנליטי פרופ' שירלי שרון-זיסר
בתקופתינו, הולכים ומתרבים המקרים בהם ילדים מאובחנים כממוקמים על מה שקרוי ״הספקטרום האוטיסטי.״ האבחנה, שלעיתים קרובות מגיעה בסיומה של דרך מתישה, עלולה היא עצמה להחוות על ידי ההורים כמכה קשה.
ריבים בזוגיות ג'ולי קייט
גם זוגות אוהבים, קרובים ומאושרים. גם הם רבים. החיים אינם פשוטים והם מזמנים עבור זוגות ומשפחות דילמות לרוב. לא תמיד בני זוג רואים את הפתרון האולטימטיבי באותה הדרך.